Retiro de 3 días habitación individual

Descripción del servicio

Vive un retiro de yoga intensivo de 3 días en Madrid, en plena Sierra de Guadarrama, un entorno natural protegido donde la calma y la naturaleza te invitan a reconectar contigo misma. Nos alojaremos en una finca privada reservada en exclusiva, con habitaciones individuales con baño propio, para que disfrutes de tu espacio personal y privacidad durante todo el retiro. Durante el fin de semana experimentarás un programa integral de bienestar que combina Hatha y Yin Yoga, meditación, mindfulness, baño de gong, yoga nidra y coaching holístico, diseñado para equilibrar cuerpo, mente y energía. Cada sesión está guiada por profesoras tituladas y adaptada a todos los niveles. La alimentación está a cargo de un catering local que prepara comidas saludables y equilibradas con ingredientes frescos y de proximidad, pensadas para nutrir cuerpo y mente a lo largo de la experiencia. Tres días de práctica, introspección y renovación interior en un entorno tranquilo, natural, donde la sencillez y la calma acompañan cada paso. Precio: 475 €. Promoción Early Bird 455€ (disponible hasta 4 semanas antes de la fecha de cada retiro. ) Incluye: – Alojamiento en habitación individual con baño privado – Pensión completa con comida saludable – Todas las clases y actividades del programa (yoga, meditación, coaching, baño de gong) Duración: viernes 18:00 h – domingo 16:00 h Ubicación: Los Molinos, Sierra de Guadarrama (Madrid) Plazas limitadas: 14 personas Organiza: Club YogaSierra – Retiros de Yoga en Madrid y Naturaleza ✅ Día 1 · Viernes – Bienvenida y primera práctica 18:00–19:00 · Llegada y acomodación 19:15 · Círculo de Bienvenida 19:45 · Yoga suave para soltar tensiones y preparar el cuerpo para el fin de semana 21:00 · Cena casera saludable 22:00 · Descanso ​ ✅ Día 2 · Sábado – Yoga, Mindfulness y Bienestar ​ 9:00 · Desayuno 10:00 · Baño de Gong 10:30 · Mindfulness en la naturaleza 11:00 · Yoga consciente energizante para activar el cuerpo y centrar la mente 12:30 · Descanso 13:00 · Relajación profunda guiada 14:00 · Comida casera elaborada por catering local 16:00 · Sesión de Coaching Holístico 18:00 · Yoga relajante para integrar cuerpo y mente desde la calma 19:30 · Celebración con Cava 21:00 · Cena 22:00 · Descanso ​ ✅ Día 3 · Domingo – Integración y cierre ​ 9:00 · Desayuno 10:00 · Yoga de despertar suave para comenzar el día con presencia 11:30 · Descanso 12:00 · Coaching Holístico de integración y propósito 14:00 · Comida casera 15:00–16:00 · Cierre