RETIRO DE YOGA EN MADRID
Bienestar Boutique, Naturaleza y Coaching Holístico en la Sierra de Guadarrama

Vive un retiro de yoga en Madrid concebido como una experiencia boutique de bienestar, wellness y reconexión interior en el entorno natural de la Sierra de Guadarrama. Este retiro de 1 día reúne yoga, meditación, mindfulness, baño de gong y coaching holístico en una jornada diseñada para encontrar calma, presencia y equilibrio a menos de una hora de la ciudad.

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La experiencia transcurre a través de una secuencia armónica de Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra y meditación guiada, acompañadas de un baño de sonido profundo que invita a soltar tensión y entrar en serenidad. Las prácticas están adaptadas a todos los niveles, creando un espacio suave, accesible y consciente. La integración de movimiento, mindfulness y respiración plena convierte este día en un retiro espiritual y de bienestar completo.

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La sesión de coaching holístico añade claridad, propósito y bienestar emocional. Es un espacio acompañante e íntimo para ordenar pensamientos, escuchar necesidades reales y reconectar contigo desde la presencia. El diálogo entre yoga, meditación, silencio, naturaleza y acompañamiento emocional crea una experiencia de wellness integral, profunda y transformadora.

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A mediodía compartiremos una comida casera saludable elaborada por un proveedor local, con platos frescos y de proximidad preparados el mismo día. Una pausa nutritiva y sencilla que refuerza la conexión con el entorno y la calma del retiro.

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Cada detalle está cuidado con atención personalizada. El paisaje de la Sierra de Guadarrama, el ritmo pausado, la intimidad del grupo y la delicadeza en la puesta en escena crean un entorno ideal para desconectar, restaurar energía y volver a ti.

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PROGRAMA

10:00 – Círculo de bienvenida
11:00 – Baño de gong
11:30 – Mindfulness
11:45 – Hatha Yoga + Vinyasa
13:30 – Yoga Nidra
14:15 – Comida casera saludable
15:30 – Coaching holístico: claridad, propósito y bienestar emocional
18:00 – Yin Yoga restaurativo
19:15 – Celebración al atardecer
20:00 – Despedida

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PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué incluye este retiro? Yoga, meditación, mindfulness, Yoga Nidra, baño de gong, comida casera saludable y una sesión completa de coaching holístico.

¿Es adecuado para principiantes? Sí, todas las prácticas son suaves, accesibles y adaptadas a cada nivel.

¿Dónde se realiza? En Cercedilla, en la Sierra de Guadarrama, a menos de una hora de Madrid, en un entorno natural ideal para un retiro de bienestar, descanso y reconexión.